Doba pohodlia: Nosenie nákupných tašiek minulosťou, tovar objednáme priamo z gauča a doručia nám ho rovno pred dvere.

Leniví ako nikdy: Už si nezájdeme ani do obchodu, kilá pribúdajú

Chodenie do obchodu? Minulosť. Potraviny dnes nakúpime priamo z gauča a prinesú nám ich rovno pred dvere. Nebudeme trčať v hypermarkete, keď svoj drahocenní čas môžeme investovať inak. Na druhej strane ušetrené minúty nie vždy využijeme aktívne, a to prispieva k naberaniu kíl navyše.

Spraviť bežný nákup jednoducho cez internet bez toho, aby sme vkročili do obchodu je novodobá vymoženosť, ktorú oceňujú hlavne časovo zaneprázdnení ľudia alebo ľudia, ktorí chcú svoj drahocenný čas investovať do inej aktivity, pre nich zmysluplnejšej. Druhou skupinou sú zákazníci, ktorí nenavštívia obchod osobne kvôli zdravotným dôvodom či preto, že sa nachádzajú mimo obchodnej infraštruktúry. Tým nakupovanie on-line zjednoduší život.

Sme neaktívni ako nikdy predtým

Podľa renomovanej britskej profesorky, lekárky Dame Sally Daviesovej nás však nakupovanie potravín on-line robí tučnejšími. On-line nákupy sú v Británii dvakrát populárnejšie ako pred piatimi rokmi. Podľa nej by sme si do potravín predsa len mali zájsť, zvlášť keď nemáme iný pohyb.

Daviesová podľa Daily Mail tvrdí, že jednoduché návyky ako chôdza do supermarketu či nosenie nákupných tašiek zlepší našu kondíciu. Nedostatok pohybu vedie priamo úmerne k zdravotným problémom. Daviesová vyzýva ľudí, aby sa vrátili do minulých čias a vymenili výťah za schody, on-line nákupy za výlet do supermarketu a vystúpili z MHD-čky o zastávku skôr.

Jej varovanie prichádza v čase sedavého spôsobu života, ktorý sa podpisuje na našom zdraví. Podľa odborníkov hodinové cvičenie odčiní škody, ktoré spôsobujú dlhé hodiny strávené za pracovným stolom.

Sedavý spôsob života: Podľa odborníkov hodinové cvičenie odčiní škody, ktoré spôsobujú dlhé hodiny strávené za stolom.
Sedavý spôsob života: Podľa odborníkov hodinové cvičenie odčiní škody, ktoré spôsobujú dlhé hodiny strávené za stolom.
Michal Smrčok

Sedavý spôsob života: Podľa odborníkov hodinové cvičenie odčiní škody, ktoré spôsobujú dlhé hodiny strávené za stolom.FOTO: Michal Smrčok

Riaditeľ charitatívnej organizácie ukactive hovorí, že v súčasnosti sme tak neaktívni ako nikdy predtým. „Kedysi sme sa prešli po kancelárii, aby sme hovorili s kolegami a nosili domov svoje potraviny. Dnes píšeme e-maily a potraviny si dáme doručiť až pred dvere.“

Pani doktorka objavila Ameriku

Podľa štúdii Európskej rady potravinárskych informácií (EUFIC) obezita medzi deťmi a tínedžermi (v niektorých krajinách južnej Európy až 30 % detskej populácie) dramaticky rastie. Druhou rizikovou skupinou sú ľudia, ktorí vstupujú do seniorského veku a ich organizmus prechádza metabolickými zmenami a podpisuje sa na nich životný štýl uplynulých rokov. My sme k téme oslovili aj našich odborníkov zo Združenia pre zdravie a výživu. Tí pripomínajú, že okrem pohybu je dôležité aj to, čo si do nákupného vložíme.

„Pani doktorka z Anglicka "objavila Ameriku", aj keď treba uznať, že upozornila na jeden z faktorov,“ povedal Pavel Malovič, vedúci pedagóg na katedre Telovýchovného lekárstva Lekárskej fakulty UK, špecialista v oblasti výživy, potravinových doplnkov, podporných prostriedkov a zdravého pracovného štýlu.

„Aj keď ľudia nenakupujú on-line, idú s autom čo najbližšie k marketu a doma čakajú na výťah alebo na pomocníka. Ubúda pravidelného pohybu, aj keď web a časopisy sú plné dobrých a jednoduchých rád. Internet je eskalátor pre pohyb nielen nahor, ale aj dolu – kopcom,“ varuje Malovič.

S autom čo najbližšie: Autom chodíme čo najbližšie k obchodu, doma si zas počkáme na výťah.
S autom čo najbližšie: Autom chodíme čo najbližšie k obchodu, doma si zas počkáme na výťah.
Matej Kalina

S autom čo najbližšie: Autom chodíme čo najbližšie k obchodu, doma si zas počkáme na výťah.FOTO: Matej Kalina

Okrem nedostatku pohybu a rastúceho stresu je podľa Maloviča ďalším významným faktorom, ktorý prispieva k zdravotným ťažkostiam, chorobám a v neposlednom rade aj k obezite výber nekvalitného jedla, či už si ho kúpime on-line alebo si zájdeme do obchodu osobne. „Ak by ste si mali zapamätať jednu jedinú vetu, tak potom - rovnicu, kde sa príjem energie musí rovnať výdaju. Jednoduché, geniálne, pravdivé,“ radí Malovič.

Prečo to nefunguje, keď všetko vieme?

„Štatistiky ukazujú stúpajúci trend civilizačných ochorení a rakoviny. Informácie sú dostupné, populácia vzdelaná, ale chýba ochota zmeniť životný štýl,“ upozorňuje všeobecná lekárka pre dospelých Iveta Vaverková zaoberajúca sa manažmentom liečby hypertenzie a vplyvom výživy a životného štýlu na kardiovaskulárne ochorenia. „Paradoxom minulého a tohto storočia je obrovský nadbytok živín a absencia pohybu.“

Prvý vzorom v stravovaní je pre nás rodina. „Neskôr sme ovplyvnení spoločnosťou a trendmi, niektorí hľadajú a skúšajú rôzne alternatívy a extrémy.Ako dopĺňa Vaverková, najčastejšie škodlivé návyky spočívajú všeobecne v nevhodnom zložení stravy - vysoký energetický príjem, jednostrannosť, nedostatok času na jedlo a nekvalitné potraviny. V strave musí byť mať zastúpenie zelenina, ovocie, kvalitné bielkoviny, kvalitné tuky a voda. Dôležité je čítať informácie na obaloch potravín.

Škodlivé návyky: Vysoký energetický príjem, jednostrannosť, nedostatok času na jedlo a nekvalitné potraviny.
Škodlivé návyky: Vysoký energetický príjem, jednostrannosť, nedostatok času na jedlo a nekvalitné potraviny.
Matej Kalina

Škodlivé návyky: Vysoký energetický príjem, jednostrannosť, nedostatok času na jedlo a nekvalitné potraviny.FOTO: Matej Kalina

Do ambulancií prichádzajú podľa slov Vaverkovej už aj mladí ľudia, ktorí majú podhmotnosť s rizikom podvýživy, ale aj tí s nadhmotnosťou až obezitou. „Už v mladom veku experimentujú s módnymi diétami, alebo užívajú doplnky pre zvýšenie svalovej hmoty.“

„Pre strednú generáciu je príznačný stres, nepravidelné stravovanie, sedanterizmus – neustále sedenie v práci a vo voľnom čase a obohraté výhovorky - nemám čas kedy jesť, nemám čas kedy ísť cvičiť, ja sa toľko nabehám v robote, a obdobné,“ opisuje Vaverková príklady z praxe.

U seniorov je riziko podvýživy aj pri obezite. „Nevhodná skladba v dôsledku financií, neschopnosť sebaobsluhy, veľa chronických ochorení, veľa liekov, alebo nekvalitný umelý chrup,“ vymenúva Vaverková.

Pohyb na poslednom mieste: Informácie sú dostupné, populácia vzdelaná, ale chýba ochota zmeniť životný štýl
Pohyb na poslednom mieste: Informácie sú dostupné, populácia vzdelaná, ale chýba ochota zmeniť životný štýl
Michal Šebeňa

Pohyb na poslednom mieste: Informácie sú dostupné, populácia vzdelaná, ale chýba ochota zmeniť životný štýl.FOTO: Michal Šebeňa

Pohodlné nakupovanie aj u nás

Vráťme sa k nakupovaniu on-line. Objednať potraviny cez internet a nechať si ich doručiť priamo domov môžeme aj na Slovensku. V podstate to funguje ako v kamennom obchode. Tovar vložíte do košíka, vyplníte adresu, zaplatíte a už len čakáte na doručenie. Samozrejme, ak sa vám dačo nepáči, môžete to vrátiť. Všetky podrobnosti pritom nájdete na webe predajcov. Pýtali sme sa, kto túto služba u nás využíva.

„Naše služby využívajú hlavne tí, ktorí bývajú v lokalitách, kde je komplikované zohnať tovar, ktorý ponúkame alebo ľudia, ktorí napríklad zo zdravotných dôvodov nemôžu navštíviť obchod. Väčšinou je to ale vidiek a menšie mestá, v ktorých veľké obchodné siete nemajú predajne,“ povedal nám zodpovedný vedúci potravín cez internet dopo.sk Martin Brudňák.

Ako pokračoval, fungujú od mája 2014. Priznal, že začiatky boli ťažké, keďže novej službe spočiatku dôverovala len menšia skupiny ľudí., väčšina podľa neho radšej nakupuje priamo v kamenných predajniach. Postupom času sa však dostali do povedomia zákazníkov. „Vývoj je dobrý a sme s ním spokojní. Pociťujeme väčší záujem o naše služby avšak konkrétne čísla nechceme zverejňovať,“ uviedol Brudňák.

Od roku 2012 majú slovenská zákazníci k dispozícii službu Tesco Potraviny domov. „Služba má zákazníkom uľahčiť a zjednodušiť nákupy, ale najmä ušetriť im čas,“ ozrejmuje manažérka komunikácie Tesco Stores SR Diana Priechodská Brodnianska. Vyberať je možné z 20-tisíc položiek za rovnaké ceny ako v kamenných obchodoch.

Anketa

Nakupujete potraviny on-line?

Áno 15% Nie 85%Celkový počet hlasujúcich: 47

Ako pokračovala Priechodská Brodnianska zákazníci dokážu takto vyriešiť nákupy v priebehu niekoľkých minút aj vďaka aplikácii v smartfónoch. „Služba má svojich verných zákazníkov a ich počet rastie. Využívajú ju napríklad mamičky na materskej, zaneprázdnení manažéri ale taktiež aj seniori, v tomto prípade veľmi často objednávajú nákup ich deti,“ doplnila Priechodská Brodnianska.

  • Katarína Oravská

    Ako editorka/redaktorka portálu Plus7dni.sk zodpovedá za tvorbu obsahu pre webovú stránku týždenníka. Vyhľadáva a spracúva vlastné témy, pracuje s foto a video podkladmi, ako aj  s analytickými dátami. Spravuje sociálny profil Plus 7 dní.

Vianočné tipy na darček