Dušan Valent

Chronický nedostatok spánku (menej ako šesť hodín denne) výrazne znižuje koncentráciu a kvalitu spermií, ako aj hladinu testosterónu.

Dostatočný pravidelný pohyb je zásadne dôležitý, no situácia je zložitejšia. Pravidelné intenzívne cvičenie zrejme súvisí s nižším počtom spermií - otázne však je, nakoľko je tento účinok spôsobený cvičením a nakoľko prípadnými viac či menej legálnymi preparátmi, ktoré športovci užívajú.

Chronický stres podľa niektorých zistení vedie k zníženiu koncentrácie spermií o 40 percent a ich pohyblivosti o až 50 percent .

Početnosti aj kvalite spermií prospieva nosenie voľnej spodnej bielizne a voľných nohavíc. Negatívom sú vplyvy vedúce k prehrievaniu semenníkov, napríklad časté horúce kúpele, vyhrievané sedadlá v aute alebo držanie notebooku v oblasti rozkroku.

Platí, že čím viac tuku navyše nesieme, tým nižší bude počet spermií a ich pohyblivosť.

Štúdie zistili výrazne nižší počet spermií u mužov, ktorí často konzumujú sladené nápoje a vyprážané jedlo v porovnaní s mužmi, ktorí uprednostňujú hydinu, ryby, ovocie a zeleninu.

TOP 6 zabijákov spermií: Muži, ak chcete mať potomstvo, vyhýbajte sa TÝMTO veciam

Výber pre vás

TOP 6 zabijákov spermií: Muži, ak chcete mať potomstvo, vyhýbajte sa TÝMTO veciam

Súvisiace články

Po rozchode sa svojmu ex radšej vyhnite: Keď budete chodiť k dílerovi, závislosti sa nezbavíte

Prichytili ste ho pri sledovaní porna, stretáva sa s bývalou? Niektoré citové rany sa dlho hoja

Syndróm panda: Namiesto sexu nežné objatie, vášeň nahradila harmónia aj pohodlnosť

Koniec ženstva? Kdeže! Na menopauzu môžete myslieť aj ako na slobodu a nový začiatok

Priateľ vypočuje, veštkyňa dá nádej. Zachrániť vzťah však najviac pomôže skutočný odborník

Výber pre vás