Cibulková pre zhodenie kíl urobí všetko: Chce extrémnu premenu. Tento muž je jej poistka

Cibulková sa raduje: Prvé kilá sú preč, ale bojuje ďalej. Pomôže jej aj známy fitnestréner

Cibulková prekonala aj kritické obdobie sviatkov. Kilá idú dole, poistila sa aj známym trénerom

Iveta Hricková

<a rel="noopener" href="https://plus7dni.pluska.sk/gal/ludia/cibulkova-pre-zhodenie-kil-urobi-vsetko-chce-extremnu-premenu-tento-muz-je-jej-poistka" target="_blank">FOTO Dominika bude odteraz chudnúť aj s Marošom Molnárom GALÉRIA</a>

Vianoce vyzerali u Dominiky Cibulkovej presne tak, ako avizovala. Na Štedrý deň nemala žiadne obmedzenia. V rozumnej miere si dopriala všetky pochúťky, ktoré patria k tomuto sviatku. Potom sa však vrátila k režimu, ktorý dodržiava už niekoľko týždňov. Opäť jedáva ľahšie pokrmy presne podľa stanoveného jedálnička, pretože chce splniť svoj osemmesačnú výzvu, ktorú začala počas uplynulej jesene. V priebehu tohto obdobia plánuje naša bývalá tenistka schudnúť 22 kíl a dostať sa do pôvodnej formy.

Plánujete sa od Nového roka pustiť do chudnutia?

Doposiaľ sa svojim fanúšikom pochválila len samými úspechmi. Za prvé týždne už zhodila viac ako sedem kíl a čo je potešiteľnou správou, väčšina z toho bol tuk. Vďaka tomu sa to viac odrazilo aj na jej postave. No Cibulková si zároveň uvedomuje, že tú ľahšiu fázu má za sebou a len teraz prídu veľké výzvy. Prvé kilogramy idú počas chudnutia dole veľmi rýchlo. Keď si však telo navykne na zmenu, vie sa to často zaseknúť a na chudnúcich to pôsobí demotivujúco. Preto už počas decembra prezradila, že teraz sa plánuje viac hýbať a zapojiť do toho aj svaly.

Netrvalo dlho a Dominika tak vytiahla ďalší veľký tromf. V novom roku jej bude s chudnutím pomáhať aj expert Maroš Molnár, ktorého môžu diváci poznať z programu Extrémne premeny. Cibulková tak nič nenecháva na náhodu a všetkým opäť dokázala, že svoju výzvu plánuje priviesť do úspešného konca. S Marošom sa pustí do špeciálneho šesťtýždňového online kurzu, na ktorom spolupracujú aj iní odborníci. Cvičiť bude z domu, čo jej vyhovuje v období časovej zaneprázdnenosti. Ku jednotlivým tréningom dostane aj jedálniček, ktorý bude naďalej dodržiavať. Od tejto spolupráce si sľubuje aj návrat dobrej kondície a vyformovanie problematických partií.

Dominika počas chudnutia pravidelne zverejňuje aj svoj jedálniček. Ako však v našom článku upozornila výživová poradkyňa Mária Krajčovičová, pri jeho zostavovaní robí jednu chybu, ktorá sa neskôr môže odraziť aj na zdraví. Podľa tejto odborníčky nemôžete ísť nikdy pod svoj bazálny metabolizmus, pretože ak prijímate stravu v nižšej hodnote ako je jeho číslo, tak si tým v skutočnosti škodíte. Ak sa teda inšpirujete Dominikou, upravte si jedálniček v rozumnej miere, aby ste sa nedostali do ťažkostí.

<a rel="noopener" href="https://plus7dni.pluska.sk/gal/ludia/cibulkova-pre-zhodenie-kil-urobi-vsetko-chce-extremnu-premenu-tento-muz-je-jej-poistka" target="_blank">FOTO Na Dominike je už vidieť prvé pokroky v chudnutí GALÉRIA</a>

Cibulková pre zhodenie kíl urobí všetko: Chce extrémnu premenu. Tento muž je jej poistka

Plus TV

Peter je závislý na opiátoch a alkohole, bol vo väzbe. Čo odkázal ľuďom, ktorí chcú brať drogy?

Tomáš Demo z Highgate Group: Due diligence odhalí aj skryté riziká pri kúpe firmy

Elena Podzámska v NAOSTRO: Ráno som vstala a ako prvé mi napadlo dať si alkohol. Chorý mozog

Výber pre vás

Cibulková pre zhodenie kíl urobí všetko: Chce extrémnu premenu. Tento muž je jej poistka

Súvisiace články

Anketa: Je to vo vašich rukách! Ktorá celebrita má tento rok najkrajší vianočný stromček?

Celý rok drie vo svojom penzióne, ale na Vianoce si dala stopku: Poláková zatvorila penzión

Kovalčíková priznáva pretvárku pri stromčeku: Keď sa s výberom netrafia, predstieram radosť

Plus TV

Peter je závislý na opiátoch a alkohole, bol vo väzbe. Čo odkázal ľuďom, ktorí chcú brať drogy?

Tomáš Demo z Highgate Group: Due diligence odhalí aj skryté riziká pri kúpe firmy

Elena Podzámska v NAOSTRO: Ráno som vstala a ako prvé mi napadlo dať si alkohol. Chorý mozog

Výber pre vás