To je premena! Pozrite, čo za jeden rok dokázala Dominika Kid Kovács

Jeden rok a z Dominiky Kid Kovács je iná žena! Stačí trocha snahy a dokážete to aj vy

Dominika Kid Kovács na sebe riadne zamakala: Pozrite, ako ju zmenil jeden rok makačky

Iveta Hricková

<a rel="noopener" href="https://plus7dni.pluska.sk/gal/ludia/to-je-premena-pozrite-co-jeden-rok-dokazala-dominika-kid-kovacs" target="_blank">Dominika zverejnila FOTO, ako sa jej podarilo schudnúť za jeden rok</a>

Minulý rok v januári sa Dominike a Tomimu Kid Kovácsovi narodilo tretie dieťa. Doma už mali dvoch starších synov Kristiána a Dávida, preto veľmi túžili po dievčatku. To sa im nepodarilo a do tretice sa im narodil chlapec Markus. Fitneska sa po pôrode tešila zo svojej rodiny, ale s jednou vecou predsa len nebola spokojná.

Tak ako všetky ženy aj Dominiku trápili kilá navyše. Počas tehotenstva sa prirodzene zaoblila, ale získať späť svoju váhu, nebolo jednoduché. Preto ani na chvíľku neváhala a hneď po zotavení sa pustila do tréningu. So svojím úspechom sa pochválila teraz na sociálnych sieťach. 

S poznámkou „takto letí čas“ zverejnila porovnávaciu fotografiu toho, ako vyzerala v januári 2023 a ako sa dostala späť do formy. I keď to tak na jej starých záberoch nevyzeralo, po narodení Markusa jej zostalo väčšie bruško. Aj v jednom zo svojich predošlých príspevkov poznamenala, že sa už necítila dobre a potrebovala so sebou niečo robiť.

Podarilo sa vám schudnúť po pôrode?

„Hlava vyvetraná, bolesť chrbta odišla ako šibnutím prútika a o príleve energie a dobrej nálade ani nehovorím. Pohyb už dávno nie je len kvôli chudnutiu či lepšej postave. Mal by byť pre každého samozrejmosťou. Mali by sme sa hýbať aspoň trikrát do týždňa, pretože to určite stojí za tie pozitíva, ktoré nám šport prináša,“ Dominika napísala na Instagram detaily toho, ako jej športovanie pomohlo uľaviť pri niektorých jej problémoch. Ako benefity cvičenia uviedla okrem iného zlepšenie imunity, ale aj vrátenie iskry do intímneho života.

Dominika je navyše skvelým príkladom toho, ako dokážete schudnúť aj bez toho, aby ste mali veľa času nazvyš. Na sociálne siete často pridávala videá, ako mala tréningy u seba doma. Využívala jednoduché pomôcky i okolitý nábytok. Pohodlne cvičila najmä v obývačke a i takýmto spôsobom sa postupne dostávala do formy.

Druhým kľúčom k úspechu bolo stravovanie. Kid Kovács varieva pre celú rodinu doma. Vďaka tomu má kontrolu nad kalóriami a môže si lepšie zvoliť vhodný jedálniček, ktorý jej taktiež pomohol zbaviť sa kíl po tehotenstve. Výsledkom je, že teraz vyzerá tak, ako keby ani nikdy nerodila.

<a rel="noopener" href="https://plus7dni.pluska.sk/gal/ludia/to-je-premena-pozrite-co-jeden-rok-dokazala-dominika-kid-kovacs" target="_blank">FOTO Dominika často cvičí doma, čím šetrí čas GALÉRIA</a>

To je premena! Pozrite, čo za jeden rok dokázala Dominika Kid Kovács

Plus TV

Erika Barkolová v NAOSTRO: Po 5 rokoch sa so mnou rozišiel priateľ, prestala som jesť

" Som vďačná za svoj život", Gabriela Ruman v relácii Dôverne.

Pohanská komunita na Slovensku má stovky členov a desiatky magických rituálov

Výber pre vás

To je premena! Pozrite, čo za jeden rok dokázala Dominika Kid Kovács

Súvisiace články

Z Kalisovej nového videa boli fanúšikovia v úžase: Ako mohla toto zavesiť na sociálne siete?

Herci z Dunaja opäť spolu: Koleník prezradil zaujímavosti o Walterovi, Šándor robí tajnosti

Schatzi z Dunaja si odskočila na dovolenku na Bali: Pozrite, na čo sa dala nahovoriť

Plus TV

Erika Barkolová v NAOSTRO: Po 5 rokoch sa so mnou rozišiel priateľ, prestala som jesť

" Som vďačná za svoj život", Gabriela Ruman v relácii Dôverne.

Pohanská komunita na Slovensku má stovky členov a desiatky magických rituálov

Výber pre vás