Tip na článok
Vitamíny a živiny nájdete i v tabletkách.

Vedcami potvrdené: Vitamínové doplnky sú nanič

jf

Doplnky stravy s rôznymi vitamínmi a minerálmi užíva množstvo ľudí. Nový výskum však ukázal, že väčšina týchto prípravkov je nanič - teda okrem toho, že ťahajú peniaze z vreciek dôverčivých zákazníkov.

Galéria k článku (3 fotografie )
Doprajte si vitamíny.
farba ovocia a zeleniny
Nalejte si vitamíny! Smäd zaženiete aj sviežim ovocím a zeleninou.

Výsledky štúdie boli publikované v americkom kardiologickom magazíne. Vykonávali ich výskumíci z univerzitnej nemocnice Sv. Michala v Toronte. Z výsledkov štúdie vyplýva, že množstvo populárnych multivitamínov (hlavne vitamín C, vitamín D či vápnik) nebolo pre ľudské zdravie nijako prínosné. "Prekvapilo nás, že najbežnejšie doplnky, ktoré ľudia užívajú, majú tak málo pozitívnych účinkov," komentoval výsledky hlavný vedec David Jenkins.

Najdú sa však aj výnimky. Kyselina listová môže znižovať riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení a mŕtvice. Vitamín D je pomerne ťažké získať zo stravy, ak teda trpíte jeho nedostatkom, vo forme tabletiek to nemusí byť zlá voľba. Oproti tomu niacín a antioxidanty boli spojené s malým zvýšením rizika úmrtia. Podľa odborníkov ide zrejme o dôsledok negatívneho vplyvu niacínu na hladinu cukru v krvi a konzumáciu zbytočne vysokých dávok antioxidantov. Z toho vyplýva, že vždy je potrebné konzultovať užívanie vitamínov aj minerálov s lekárom. Inak sa môžete dostať do problémov, hlavne v prípade, ak tieto produkty považujete za náhradu vyváženej stravy. "Žiadny výskum doteraz neukázal nič lepšie, ako sú zdravé porcie zeleniny, ovocia a orechov," uzavrel Jenkins.

VIDEO Plus 7 Dní