Katarína Oravská

Portál <a href="http://www.dailymail.co.uk/femail/article-4241668/The-three-things-successful-people-breakfast.html">Daily Mail</a> zverejnil zlatý zoznam troch krokov, z ktorého by ste mali spraviť ranný rituál, teda ak sa chcete zaradiť k vplyvným jedincom tohto sveta. Mocní ľudia (že vraj) stihnú spraviť dané tri kroky ešte pred raňajkami. Trvajú len pár minút, tu sú:

Väčšina obyvateľstva odloží každé pracovné ráno svoj budíček niekoľko ráz, kým konečne vylezie s postele a začne sa chystať na pracovný kolobeh. Vplyvní ľudia nie! Tí vstanú na prvé zapípanie budíka a v čase medzi prebudením a raňajkami si napíšu tzv. to-do list, teda zoznam cieľov, úloh na daný deň aj s deadlinami a potom už len počas dňa odškrtávajú jednotlivé úlohy ako splnené. K jednotlivým úlohám si napíšte aj ich prioritu.

Ak sa vám v daný deň nepodarí splniť všetky body zoznamu, môžete si ich presunúť na ďalší deň, ale s tým, že ich nebudete vopred zámerne ignorovať ale sa vám ich nepodarilo splniť s objektívnych príčin.

Je dokázané, že počúvanie hudby zvyšuje aktivitu mozgu a zlepšuje výkonnosť v rámci duševných úloh. Podľa odborníkov dokonca mocní tohto sveta počúvajú na zákazku vypracovaný playlist piesní, ktoré sú inšpirujúce a naslúchajú im hneď z rána, aby sa správne naladili na deň. Logicky, treba počúvať veselé piesne, nie tie ťažko depresívne.

A posledný krok, ktorým úspešní ľudia začínajú svoj deň je taký, že si prečítajú pár inšpirujúcich citácií či mantier. Podľa odborníkov, motivačné slová od iných ľudí nám dodajú optimizmu a zmysel celému nášmu dňu.

Príkladom úspešného človeka, ktorý tento krok používa v praxi je supermodelka Miranda Kerr. Tá nielenže si každé ráno číta inšpirujúce citáty, ale dokonca si ich môže čítať rovno z vlastnej knihy, pretože presvedčená pozitívnou mocou tohto kroku zozbierala viac ako 100 tvrdení najviac inšpiratívnych autorov a vydala ich ako knihu a čuduj sa svete, z knihy je bestseller.

Byť bohatým nikdy nebolo ľahšie: Stačia tri kroky, mocní ich opakujú každé ráno!

Plus TV

Pinzo z Big Brother napísal knihu o plážovom volejbale. Čo si myslí o sexizme v tomto športe?

" Som vďačná za svoj život", Gabriela Ruman v relácii Dôverne.

Erika Barkolová v NAOSTRO: Po 5 rokoch sa so mnou rozišiel priateľ, prestala som jesť

Výber pre vás