Valentínske blues je pocit, keď sa namiesto radosti dostaví smútok, osamelosť alebo dokonca frustrácia. Sociálne siete sú plné zamilovaných fotiek, obchody preplnené červenými dekoráciami a&nbsp;všade sa hovorí o&nbsp;láske – akurát vy sa možno cítite presne opačne. Možno ste single, vo vzťahu, ktorý nefunguje, alebo si len spomínate na niečo, čo už nie je.

Príčiny valentínskeho blues sú rôzne. Niekedy za to môže tlak spoločnosti, inokedy zas vlastné očakávania, ktoré nevyšli podľa predstáv. A&nbsp;niekedy stačí len to, že sa necítite práve najlepšie a&nbsp;všetka tá romantická atmosféra vám to iba pripomína. „Vlani v&nbsp;januári sme sa s&nbsp;Matejom rozišli po siedmich rokoch vzťahu. Nesmierne to bolelo, pretože namiesto svadby, po ktorej som veľmi túžila, prišiel koniec, ktorý som nečakala. Mali sme rôzne predstavy o&nbsp;budúcnosti, tak sme to radšej skončili. Snažila som sa sústrediť na prácu, no po večeroch, keď som zostala sama, mi bolo hrozne,“ priznala Lucia.

Jedným z&nbsp;hlavných dôvodov, prečo sa Valentín pre niekoho môže zmeniť na smutný deň, sú očakávania – nielen tie, ktoré máme sami od seba, ale aj tie, ktoré na nás tlačí spoločnosť. Reklamy, sociálne siete a&nbsp;dokonca aj priatelia vytvárajú dojem, že by sme mali tento deň prežívať vo veľkom štýle – s&nbsp;romantickou večerou, kyticou ruží a&nbsp;dokonalým partnerom po boku. A&nbsp;keď sa realita s&nbsp;tým nezhoduje, prichádza pocit sklamania. Môžeme sa cítiť neúplne, aj keď je náš život inak úplne v&nbsp;poriadku. Práve tento tlak môže v&nbsp;človeku vyvolať pocit, že niečo zmeškal alebo že by mal byť šťastnejší, než v&nbsp;skutočnosti je. Valentín sa tak stáva viac o&nbsp;dokazovaní okoliu než o&nbsp;skutočných citoch. Mnohí sa cítia pod tlakom kúpiť drahé darčeky, naplánovať výnimočné rande alebo aspoň predstierať, že je všetko v&nbsp;poriadku –&nbsp;len aby zapadli do valentínskej atmosféry. A&nbsp;keď sa to nepodarí, môže to v&nbsp;nás zanechať ešte hlbší pocit osamelosti alebo frustrácie.

Aj porovnávanie sa s&nbsp;ostatnými je s&nbsp;valentínskym blues úzko prepojené. Keď vidíme na sociálnych sieťach dokonalé páry, prekvapenia v&nbsp;podobe luxusných darčekov či romantické výlety, ľahko sa môže stať, že začneme porovnávať svoj život s&nbsp;tým, čo vidíme online. A&nbsp;pritom zabúdame, že väčšina týchto momentov je len starostlivo vybraná ilúzia. Každý uverejňuje to najlepšie, no nikto neukazuje bežné dni, hádky alebo pocity neistoty. „Mali sme spoločných priateľov, dva páry, s&nbsp;ktorými sme sa často stretávali. Po rozchode som s&nbsp;nimi zostala v&nbsp;kontakte, a&nbsp;tak som na sociálnych sieťach videla, ako trávia sviatok zamilovaných. Necelý mesiac od rozchodu ma to skutočne zasiahlo, asi aj viac, ako by som čakala. Zrazu, keď som videla, akí sú šťastní, bolo mi nesmierne úzko. Navyše si pamätám, že v&nbsp;televízii išlo veľa romantických filmov. Vypla som telku a&nbsp;rozplakala som sa. Bol to asi najhorší Valentín, aký som zažila,“ vysvetlila Lucia.

Tlak a&nbsp;porovnávanie vedie k&nbsp;tomu, že sa celkovo zvyšuje pocit osamelosti. Či už ste single, alebo vo vzťahu, Valentín môže vzbudiť dojem, že niečo vo vašom živote chýba. Tento sviatok tak často zdôrazňuje to, čo nemáme, namiesto toho, aby sme si vážili to, čo už máme. „Myslím, že ak by to celé nebolo také čerstvé, asi by som všetko zvládala lepšie, no ktovie. Až časom som si našla cestu k&nbsp;sebe samej. Zmenila som dokonca aj prácu a&nbsp;venovala som sa tomu, čo ma bavilo. Po pol roku som to bola opäť ja, šťastná a&nbsp;vyrovnaná žena, ktorá vie, čo chce, a&nbsp;dokáže byť spokojná aj sama so sebou. Teraz, keď sa v&nbsp;myšlienkach vrátim do obdobia spred roka, vidím veľmi zranenú ženu, ktorá Valentín vnímala veľmi intenzívne. Teraz ma to čaká opäť, keďže vzťah nemám, no viem, že to zvládnem lepšie a&nbsp;bez úzkosti,“ uzavrela Lucia.

Valentínske blues: Všade navôkol samá láska a vás sa chytá ťažká depresia? Nie ste v tom sami

Výber pre vás

Valentínske blues: Všade navôkol samá láska a vás sa chytá ťažká depresia? Nie ste v tom sami

Súvisiace články

Zradný kittenfishing: Založila som si nový profil, začala pridávať upravené foto, kajá sa Danka

Drahá svadba, krátke manželstvo? "Rodina si myslela, že Erik na našej láske šetrí..."

Už vás nemiluje: Dámy, toto je 10 jasných signálov, že váš vzťah umiera. Neprehliadajte ich

Výber pre vás