Cítite sa uväznení vo svojom vzťahu a&nbsp;často mlčíte len preto, aby ste sa vyhli hádkam? Robíte všetko možné aj nemožné, len aby ste uspokojili svojho náročného partnera? Ak sa príliš zaujímate o&nbsp;to, čo si o&nbsp;vás kto myslí, a&nbsp;je pre vás ťažké povedať nie, mali by ste tento článok dočítať až do&nbsp;konca.

Spoluzávislosť alebo aj kondependencia je často skrytý fenomén, ktorý mnohí neberú vážne. Nevzniká len tak z&nbsp;ničoho nič, odborníci upozorňujú, že tento toxický typ vzťahu je spravidla následkom nefunkčnej rodiny, kde je rodič nespoľahlivý alebo pre dieťa často nedostupný. „Vyrastať s&nbsp;takým rodičom znamená prevziať úlohu opatrovníka. Dieťa v&nbsp;takej situácii kladie na&nbsp;prvé miesto potreby rodiča,“ vysvetľuje psychoterapeutka Linda Espositová.

Členovia nefunkčnej rodiny potláčajú vlastné emócie, ignorujú svoje potreby a&nbsp;plnia ich len svojim rodičom. Po&nbsp;pár rokoch, keď sa z&nbsp;opatrovateľského dieťaťa stane dospelý, opakuje rovnakú dynamiku aj vo svojich vzťahoch.

Ako dospelý partner má pocit, že nie je vo vzťahu dôležitý a&nbsp;dáva sa vedome na&nbsp;druhé miesto. Ubližuje tak nielen vzťahu, ale najmä samému sebe.

Kondependencia teda predstavuje čudnú formu nesamostatnosti, keď človek svoju hodnotu odvodzuje od&nbsp;toho, nakoľko sa mu darí napĺňať očakávania iných. A&nbsp;robí tak bez toho, aby si to druhá strana priala, poháňa ho vnútorná potreba a&nbsp;presvedčenie.

„Môj partner je citovo veľmi zraniteľný a&nbsp;stále na&nbsp;mňa dohliada, plánuje a&nbsp;rozmýšľa za&nbsp;mňa, riadi aj môj voľný čas, takže často utekám a&nbsp;zatajujem sa, aby som mala nejaké voľno sama so sebou a&nbsp;svojimi záujmami. Keď mu to poviem, tak sa chudák trápi a&nbsp;zožiera, že zlyhal, že ma nevie uspokojiť a&nbsp;urobiť šťastnou. Všade chce so mnou chodiť, sťažuje sa, že som nevypočítateľná a&nbsp;náladová. Považuje ma za&nbsp;svoj majetok, myslí a&nbsp;koná podľa seba a&nbsp;je presvedčený, že pre mňa je to tiež ideálne,“ napísala svoju skúsenosť mladá žena.

Bohužiaľ, existujú aj také nešťastné páry, ktoré zostávajú spolu napriek všetkému. Vo svojom nezdravom vzťahu totiž dokážu nachádzať výhody a&nbsp;dôvody, prečo nezutekať. Aké? Deti, spoločné bývanie, investovaný čas, ale aj strach a&nbsp;hanba z&nbsp;toho, čo bude po&nbsp;rozchode.

Až po&nbsp;viacerých nevydarených vzťahoch mnoho ľudí zistí, že majú problém. Zakaždým opakujú rovnaké nezdravé vzorce, a&nbsp;to napriek najlepším úmyslom a&nbsp;veľkej snahe niečo zmeniť.

Odborníci radia hlavne si priznať, že niečo nie je v&nbsp;poriadku. Pozrieť sa na&nbsp;svoje prejavy reálne a&nbsp;zhodnotiť, že sú skutočne kontraproduktívne a&nbsp;v&nbsp;skutočnosti nikomu nepomáhajú. Veľkým problémom môže byť podľa Espositovej aj situácia, keď človek verí, že zlé zaobchádzanie si zaslúži.

Dobrou správou je, že spoluzávislosť a&nbsp;s&nbsp;ňou spojená nezdravá pripútanosť sa dajú prekonať. V&nbsp;tomto prípade však nepomôžu knižky, šamani ani ezoterika, ale odborná psychologická pomoc. Kvalitný terapeut pomôže so zmenou osobnostnej charakteristiky, s&nbsp;ktorou si človek sám neporadí, a&nbsp;navedie ho na&nbsp;správu cestu.

„Keď sa zotavíte zo závislosti, už sa necítite nútení zostať v&nbsp;nezdravom a&nbsp;bolestivom vzťahu. Viete, že nie ste zodpovední za&nbsp;ničie šťastie okrem svojho vlastného a&nbsp;môžete sa cítiť pohodlne s&nbsp;rozhodnutím odísť,“ vysvetľuje skúsená psychoterapeutka. Človek tak uvidí sám seba ako schopného, sebestačného, prestane sa nadmerne starať o&nbsp;druhých a&nbsp;jeho sebavedomím neotrasie kritika. Vyjde z&nbsp;bludného kruhu zlých známostí a&nbsp;dostane šancu na&nbsp;zdravý a&nbsp;vyrovnaný vzťah, v&nbsp;ktorom sa nikto nebude správať toxicky a&nbsp;nesamostatne.

Nezdravá pripútanosť: Partner stále na mňa dohliada, takže často utekám a zatajujem sa

Výber pre vás

Nezdravá pripútanosť: Partner stále na mňa dohliada, takže často utekám a zatajujem sa

Súvisiace články

Facebook ukázal Pčolinského hobby: vo voľnom čase draží vzácne mince

Hľadáte do šatníka univerzálny kúsok? Ste na správnej adrese

TÝŽDENNÝ HOROSKOP: Odviazaný Blíženec, rozčúlený Strelec a extra dávka vášne u Váh

FOTO Bývajte ako Ferencová: Herečka utiekla do Česka, jej severský byt je ako z katalógu

Nesmrteľné káro po novom: 6 trendy farieb, ktoré treba nosiť

Výber pre vás