Spevák Martin Chodúr schudol 10 kíl, prezradil svoj návod: Nie je nič jednoduchšie

Spevák Martin Chodúr schudol 10 kíl: Celé roky sa stravoval zle, potom stačila jednoduchá zmena

Lucia Murínová

Víťaz speváckej šou SuperStar z roku 2009 prezradil svoj návod v rozhovore pre mesačník <a href="https://zdravie.pluska.sk/rodina-a-tehotenstvo/martin-chodur-ako-som-schudol-10-kil-navod-je-jednoduchy" target="_blank" rel="noopener">Zdravie</a>. Ak by ste čakali, že mladý muž so zlatom v hrdle dvíhal činky či behal dlhé kilometre, boli by ste na omyle. "Úprimne, nemám čas ani chuť. Respektíve, nemám chuť urobiť si čas," priznal bez okolkov.

Chodúr rád bicykluje po horách a tiež sa snaží chodiť pešo, ale ten pravý šport pre seba zatiaľ neobjavil. "Určite chcem do budúcna nájsť šport, ktorému by som sa mohl aktívne venovať tých 45 minút denne. Ideálne nejaké cvičenie. Každopádne joga ma veľmi nebaví a chodiť do posilňovne mi pripadá ako strata času," porozprával spevák.

Napriek tomu, že nešportuje, sa Chodúrovi nedávno podarilo schudnúť 10 kilogramov. Ako? "Ja som vyrastal s nie príliš dobrými stravovacími návykmi. Problém nebol, že som jedol veľa, ale naopak, že som jedol príliš málo. Telo sa potom dostane do "krízového" módu a začne si všetko ukladať," načrtol.

"Je ťažké prísť na tento konkrétny problém. Človek má podľa informácií z médií skôr nejesť. To však problém ešte zhorší. Pravdou je, že tie úplne najzákladnejšie pravidlá, ktoré vám povie každý obvodný lekár, sú správne. Ak nemáte žiadne zdravotné problémy, potom je zdravé jesť pravidelne päť -šesťkrát za deň pestrú stravu v rozumnej miere," vysvetlil Chodúr, čím sa riadil.

<a href="https://plus7dni.pluska.sk/gal/ludia/spevak-martin-chodur-schudol-10-kil-prezradil-svoj-navod-nie-je-nic-jednoduchsie" target="_blank" rel="noopener">Martin Chodúr je viditeľne štíhlejší, pozrite sa v GALÉRII.</a>

"Nemusí to byť nič exotické alebo drahé. Začal som jednoducho pri jedle používať svoj rozum. Nie je nič jednoduchšie a aj tak sa to zdá pre mnohých ľudí neprekonateľná prekážka. Problémom sú totiž mnohé spoločnosti, ktoré vám chcú predať svoje rýchle riešenie, ktoré môžete aplikovať bez premýšľania a ktoré zníži vašu hmotnosť v tom čase, keď si ten zázračný recept na chudnutie platíte. Je to proste obchod. Tie skutočné riešenia sú ale bežné a nenákladné. Prísna pravidelnosť v strave je určite dobrým začiatkom," podelil sa o svoje tajomstvo úspechu spevák.

<a href="https://plus7dni.pluska.sk/gal/ludia/spevak-martin-chodur-schudol-10-kil-prezradil-svoj-navod-nie-je-nic-jednoduchsie" target="_blank" rel="noopener">Ako vyzeral spevák kedysi a ako vyzerá dnes? Pozrite sa v GALÉRII!</a>

Chodúrov vzhľad prešiel už dávnejšie aj iným vylepšením. V čase, keď bodoval v speváckej šou, mal totiž medzierku medzi zubami. Chrup mu robil problémy od detstva, zuby sa mu drolili a lámali. "Po súťaži som si vtedy nechal na zuby nasadiť korunky aby sa spevnili. Mimo estetický dojem, bol teda hlavný dôvod zdravotný," vysvetlil.

Spevák Martin Chodúr schudol 10 kíl: Celé roky sa stravoval zle, potom stačila jednoduchá zmena

Súvisiace články

Z najkrajšej Slovenky veštkyňa: Rok 2023 bude v znamení zmien. Toto sa bude diať!

Pauhofová ukázala PRVÉ FOTO dcéry, z jej tváre neodtrhnete oči: Pozrite tú podobu, veď tá je...

Je to chlapec?! Vinczeovcom nevadí ani rómska sirota. Predčasne sa neteší ani dedo Banáš, ale..

To je zmena! Z Braňa Mojseja je iný človek: Aha, ako žije po 10 rokoch od rozvodu s Norou

FOTO Je koniec? S Jiřinou Bohdalovou je to horšie, než sa zdalo: Pohľad na ňu hovorí za všetko!

Tvrdý odkaz a poníženie Ondřeja Gregora Brzobohatého: Jeho ego dostalo zabrať

Výber pre vás