Cítime sa zničení, neúplní, unavení, neistí a nechce sa nám ani vstať z postele. Prišli sme o partnera. Rozpad vzťahu, rozvod či smrť našej lásky nás zasiahnu oveľa viac, ako si myslíme.

Niekomu sa doslova zrúti svet, niekto zo smútku môže pociťovať až fyzické bolesti, u&nbsp;niekoho nastúpia depresie či nezastaviteľný plač. Existuje však aj skupina rozídených, ktorí si ako liek naordinujú nový vzťah. A&nbsp;nastúpia doň strmhlav ako do&nbsp;pristaveného rýchlika.

Dá sa také rýchle nadviazanie vzťahu po&nbsp;rozchode nazvať dobrým protiliekom na&nbsp;samotu? Ani nie. Na&nbsp;prvý pohľad síce ide o&nbsp;dobré riešenie, ktoré sľubuje pozitívnu vlnu do&nbsp;života, ale novou známosťou v&nbsp;skutočnosti len oddialime prežitie smútku a&nbsp;akúkoľvek zmysluplnú činnosť, ktorá by nám v&nbsp;tej situácii naozaj pomohla.

„Zrazu pred nami stoja nové a&nbsp;najskôr nejasné možnosti, ale my ich nevidíme, pretože sme práve stratili svoj obvyklý rytmus. Sme smutní, máme rozbolenú dušu alebo sa práve snažíme usporiadať si všetko v&nbsp;hlave. Ten proces je nutný a&nbsp;nevyhnutný,“ vysvetľuje vo svojej knihe o&nbsp;rozvode psychiater Allan J. Adler. Zranenie, ktoré nastáva po&nbsp;rozchode, je podľa neho pozitívne a&nbsp;prináša vítanú zmenu.

Český psychológ Jeroným Klimeš vo svoje knihe Partneri a&nbsp;rozchody prirovnáva rozchod k&nbsp;chrípke. „Všetci by si priali, aby to bolo čo najrýchlejšie za&nbsp;nimi, ale chyba, rozchod je proste proces, ktorý trvá nejaký čas a&nbsp;nejde ho nijako výrazne urýchliť.“ Upozorňuje tiež, že po&nbsp;rozchode je, podobne ako pri chrípke, veľmi dôležité liečiť sa.

Pravdepodobnosť, že nový partner bude po&nbsp;rozchode dobrá voľba, je však malá. „Dôvodov je celý rad. Predovšetkým človek po&nbsp;rozchode nebýva stabilný. Ak sa trochu spamätá a&nbsp;psychicky stabilizuje, môže pocítiť urgentnú potrebu byť chvíľu sám, užiť si slobodu, niekam odcestovať, zmiznúť, zmeniť štýl života a&nbsp;podobne,“ vysvetľuje v&nbsp;knihe český psychológ.

Aj internetové dámske poradne sú plné otázok o&nbsp;tom, ako zvládnuť rozchod. Ženy riešia, ako najrýchlejšie prekonať krízu, a&nbsp;nejedna z&nbsp;nich radí jednoducho smútok prijať.

„Neviem, či vôbec existujú nejaké rady alebo návody, ako to prekonať. Čas všetko vylieči aj priatelia, ktorí dovedú na&nbsp;iné myšlienky. Mne napríklad pomáhalo aj vyplakávanie,“ píše jedna dáma.

Ďalšia rozchod poňala ako výzvu a&nbsp;ako single skúsila úplne nové veci, ktoré dovtedy nemala možnosť robiť. „Ide o&nbsp;to zamestnať si hlavu. Ale aj tak na&nbsp;mňa večer doľahol smútok. S&nbsp;tým sa nedá urobiť nič. Žiada si to čas, aby bolesť prešla,“ poradila zo svojej skúsenosti utrápenej žene, ktorá sa práve rozišla.

Ako s&nbsp;touto situáciou naložiť čo najlepšie? Podľa odborníkov na vzťahy sa netreba naháňať za&nbsp;novým vzťahom, ale dopriať si čas a&nbsp;prehodnotiť svoje pocity. „Objavte znovu svoje základné hodnoty, čo vám naozaj prekáža, čo vám robí radosť, kedy máte pocit, že priaznivo prispievate svojmu okoliu. Myslite na&nbsp;to, čo potrebujete v&nbsp;partnerstve,“ radí psychiater.

U&nbsp;mužov sa podľa neho často stáva, že nemajú žiadne rande aj rok alebo dva po&nbsp;zániku predchádzajúceho vzťahu. A&nbsp;deje sa aj to, že tí, ktorí na&nbsp;rande napokon pôjdu, majú problém s&nbsp;erekciou alebo sú depresívni. „Nie je preto od&nbsp;veci dať si nejaký čas pohov od&nbsp;sexu a&nbsp;od&nbsp;vážnych známostí a&nbsp;vyrovnať sa najskôr sám so sebou a&nbsp;so svetom. Mnoho mužov si potrebuje nad vzniknutou stratou jednoducho posmútiť,“ vysvetľuje Adler.

<a href="https://plus7dni.pluska.sk/gal/relax/smutok-rozchode-cas-vsetko-vylieci-aj-priatelia-ktori-dovedu-ine-myslienky" target="_blank" rel="noopener">FOTO V GALÉRII</a>

Tí, ktorí už prešli cestou zármútku i&nbsp;čiernych dní a&nbsp;sú pripravení na&nbsp;nový vzťah, si môžu zatlieskať. Ešte predtým, ako sa však vyberú na&nbsp;prvé rande, mali by si predsa len ujasniť, koho a&nbsp;čo vlastne hľadajú. Nezáväzný sex, priateľa, vážneho partnera či kamaráta na&nbsp;telefóne? Zamyslieť sa treba aj nad tým, kde možno stretnúť nového partnera a&nbsp;hlavne, po&nbsp;stretnutí netlačiť zbytočne na&nbsp;pílu. Všetko má svoj čas.

Smútok po rozchode: "Čas všetko vylieči aj priatelia, ktorí dovedú na iné myšlienky"

Výber pre vás

Smútok po rozchode: "Čas všetko vylieči aj priatelia, ktorí dovedú na iné myšlienky"

Súvisiace články

Ženské nálady: „Ja jej vôbec nerozumiem. Mení názory zo dňa na deň. Ona nevie, čo chce"

Keď to v práci iskrí: Každý tretí človek bol zamilovaný do kolegu či kolegyne

Chlapi neplačú? Ženy majú pre slzenie lepšie biologické vybavenie

Na špagáte: Žijem s mužom, ktorý ma citovo vydiera zakaždým, keď odo mňa chce niečo nové v sexe

Spoľahlivé znaky krízy: "Prešlo už dosť času a ja mu to často pripomínam, láska je preč"

Výber pre vás