Pripravuje reportáže zo Slovenska a zo zahraničia, venuje sa aj sociálnym, medicínskym, kultúrnym a historickým témam. 
Ocenenia:
2002 - 2. miesto v novinárskej súťaži Bororo-Kamienok, organizovanej Úradom vlády Slovenskej republiky, Sekretariát splnomocnenkyne vlády SR pre rómske komunity 
2002 – 2. miesto v novinárskej súťaži Najlepšie je s mamou a otcom, organizovanej OZ Návrat, Orange Slovensko v spolupráci so Slovenským syndikátom novinárov.

Monika Mikulcová

Teší ju, že „posilňovanie alebo crossfit sa stali mainstreamom pracovne úspešných ľudí“. Ľubomíra Hromková je totiž žiarivým príkladom ženy, ktorá sa nebojí nových výziev - pracovných aj tých osobných. V Bruseli sa venuje strategickej a korporátnej komunikácii a pôsobila aj ako hovorkyňa Európskej komisie na Slovensku a členka kabinetu podpredsedu Komisie pre energetickú úniu Maroša Šefčoviča.

Kariérne úspechy však doplnila o ďalší. Počas minuloročného lockdownu začala cvičiť a ani sa nenazdala, o pár mesiacov stála na pódiu v súťaži  Beach Classics na belgickom pobreží. „Súťažila som s oveľa mladšími športovkyňami. Podarilo sa mi však vyhrať a stať sa novou tvárou belgického fitnesu,“ priznala pre PLUS 7 DNÍ 48-ročná Slovenka.

V Bruseli pôsobí už trinásť rokov a v európskych štruktúrach získala mnoho cenných skúseností. „Navyše, pán Šefčovič je absolútny profesionál, známy svojou odbornosťou v rámci ostatných inštitúcií EÚ a vždy otvorený novým témam,“ spomína na pôsobenie v kabinete bývalého šéfa Ľubomíra Hromková.

Odborníčka na strategickú komunikáciu však napriek úspešnej kariére stále nemá dosť. Na cvičenie ju nemotivovala obezita či zdravotné problémy, ale predsavzatie neustále na sebe pracovať. „Byť lepšou verziou samej seba. Je jedno, akým spôsobom,“ vysvetlí nám absolventka dvoch vysokých škôl a doktorka práv. „Vedela som, že už tretiu univerzitu nechcem študovať, a tak som sa začala samovzdelávať. Počúvala som podcasty o sebarozvoji, politike, ekonomike a popritom som začala cvičiť,“ opisuje.

Hlavnou inšpiráciou na telesnú transformáciu bola pre ňu Kanaďanka Michelle MacDonaldová, päťdesiatnička, ktorú začala sledovať na Instagrame. „Chcela som sa cítiť zdravšie a naučiť sa správať k svojmu fyzickému ja s väčším rešpektom. Na čo si mám kupovať drahú kozmetiku alebo slnečné krémy, keď môžem veľa dosiahnuť stravovaním, správnym pohybom a myslením?“ zamýšľa sa euroúradníčka, ktorá oslovila Michelle ešte pred koronakrízou a dohodla sa na spolupráci s jej kolegyňou Anni Bedrossianovou.

K aktívnemu pohybu mala blízko odmalička. Ako štvorročná začala so športovou gymnastikou v Trnave. „Nemala som ani desať rokov, keď ma vybrali medzi nádeje vtedajšej ČSSR s prípravou na olympijské hry do Soulu v roku 1988. Na jednom z reprezentačných sústredení som pri tréningu mala úraz,“ spomína na nehodu, ktorá navždy ukončila jej gymnastickú kariéru.

Ohybnosť a rytmika jej zostali, a tak trénovala strečing rôzne tanečné skupiny či karatistov. „Šport však zostal v rovine hobby - moja priorita bolo štúdium a práca. Pracovala som ako novinárka a už v roku 1995 som sa zamestnala v štátnej správe, aby som pomohla Slovensku dostať sa do Európskej únie,“ priznáva.

Napriek tomu, že cvičenie s váhami ju vždy bavilo, vyhýbala sa posilňovni oblúkom. „Chcela som začať už v deväťdesiatych rokoch, ale v tom čase osadenstvo tvorili biletári a vyhadzovači a cítila som, že sa tam jednoducho nehodím,“ priznáva. Dnes sú, našťastie, fitnescentrá príjemným útočiskom aj pre úspešných ľudí, ktorí pracujú duševne a cvičením si „dobíjajú baterky“.

Ľubomíra sa teda vlani v marci naštartovala a nepoľavila. „Po práci v home office som najčastejšie cvičila v neskorých hodinách, keď už syn spal a kuchyňa bola uprataná,“ zasmeje sa.

Kúpila si pár súprav činiek, expanzné gumy, fitloptu a pomaly si odcvičila päť až sedem cvikov denne. „Do toho som robila aj kardio, ktoré mi zaberalo menej ako 30 minút. Cvičila som sama, pomocou aplikácie, každý týždeň som mávala koučing s Anni. Vyhovovalo mi, že je v Kanade a máme časový posun, lebo najskôr som sa venovala práci a synovi a potom cvičeniu,“ opisuje svoju cestu za vysnívanou postavou.

Keď sa otvorili posilňovne, zušľachťovala svoje telo v ranných hodinách a spolupracovala s ostrieľanými medzinárodnými pretekárkami - Radkou Szombathyovou a Vierkou Božíkovou.

Čo bolo na začiatku najťažšie? „Vytvoriť si rituál prípravy stravy a cvičenia s mojím už existujúcim harmonogramom. Do toho došla koronakríza, ktorá pozmenila nielen pracovné, ale aj rodinné rituály a každé uvoľnenie lockdownu znamenalo znova sa prispôsobovať,“ opisuje náročné pandemické obdobie.

Ľubomíra sa nevzdávala. „Už po dvoch mesiacoch trénovania s Anni bol vidieť pokrok  a po troch mesiacoch, keď koronakríza zasiahla všetky sféry života, mi povedala, aby som skúsila nejakú regionálnu súťaž. Anni mi opísala svoje pocity, keď ako 46-ročná prvýkrát vyšla na súťažné pódium a rozhodla som sa to vyskúšať,“ usmieva sa.

Prihlásila sa na súťaž Beach Classics na belgickom pobreží. „Prišli ma podporiť dve priateľky a chceli sme sa len zabaviť,“ priznáva Slovenka, ktorej sa podarilo obstáť v konkurencii mladších žien. Stala sa tvárou belgického fitnesu, získala dva zlaté poháre a novú motiváciu.

„Druhá súťaž Heroes Cup sa konala v Luxembursku, kam ma už mohla prísť podporiť aj moja pózovacia trénerka Radka Szombathyová. Obsadila som tretie miesto v kategórii fitmodel, ktorej by som sa rada venovala aj v budúcnosti. Je kombináciou ladnosti, elegancie, skrátka primerane vyšportovanej postavy,“ prezrádza svoje plány.

Máloktorá žena je taká vyťažená ako Ľubomíra. Má náročnú a zodpovednú prácu, sama sa stará o jedenásťročného syna. Napriek tomu si našla čas aj na cvičenie. „Žena, aj keď by nechodila do práce, môže byť v jednom kolotoči už len tým, že sa stará o rodinu,“ nahráva dámam, ktoré sa vyhovárajú na nedostatok času. „Na toto však existuje jedno pekné video Arnolda Schwarzeneggera, kde hovorí asi toto: ,Deň má 24 hodín, pracujeme 10 hodín, spíme priemerne sedem-osem hodín. Stále nám zostáva šesť-sedem hodín. Ako tento čas využijeme, je len naša voľba.‘ Niekto rád pečie, číta alebo leží na gauči. Pohyb je však našou prirodzenou vlastnosťou. Môžeme behať, chodiť, plávať, hrať loptové hry. Ak však niekto chce schudnúť a mať trošku vyrysovanú postavu, musí cvičiť s váhami,“ pripomína Ľubomíra.

Aj z najproblematickejšej partie, brucha, schudla posilňovaním vlastnou váhou a nie brušákmi. „Naštartuje sa bazálny metabolizmus, ktorý kontroluje tuk v brušnej oblasti,“ objasní.

Mnohé mýty kolujú aj ohľadom stravovania. „Plná miska šalátu s dresingom alebo vločky s množstvom semiačok nezaručia chudnutie. Často ani zdravé potraviny vo veľkých množstvách nevytvoria potrebný kalorický deficit, ktorý je pri zdravom človeku jedinou cestou na chudnutie,“ upozorňuje.

Viac FOTO Ľubomíry Hromkovej v GALÉRII

Ženám, ktoré sa cítia na cvičenie staré, odkazuje, aby neverili predsudkom a mýtom. „Zdravú postavu môžete spevniť v každom veku. Je veľmi dôležité uzavrieť dohodu sama so sebou, a ak máte podporu rodiny, je to o to lepšie. Na prvé tri mesiace odporúčam osobného trénera, možno aj online, ktorý vás bude sprevádzať jednotlivými krokmi. Aby ste necvičili všetko naraz a zamerali sa počas každého tréningu na inú oblasť tela. Stačí päť-šesť cvikov. Cvičenie nie je bolesť, ale radosť, pohyb odbúrava stres a generuje novú energiu, ktorú potrebujeme na zvládanie každodenných pracovných a rodinných povinností,“ vysvetľuje žena, ktorá stále za svoju prioritu považuje rodinu a prácu.

Superžena: Slovenská euroúradníčka sa stala tvárou belgického fitnesu. Vek je naozaj len číslo!

Monika Mikulcová

Autor článku

Monika Mikulcová

Plus TV

Novinár nie je sudca. Nálepkovanie je forma extrémizmu

Peter je závislý na opiátoch a alkohole, bol vo väzbe. Čo odkázal ľuďom, ktorí chcú brať drogy?

Tomáš Demo z Highgate Group: Due diligence odhalí aj skryté riziká pri kúpe firmy

Výber pre vás

Superžena: Slovenská euroúradníčka sa stala tvárou belgického fitnesu. Vek je naozaj len číslo!

Monika Mikulcová

Súvisiace články

Lucia Ďuriš Nicholsonovová si v Bruseli užíva veľký priestor, televízor však v dome nemá

Nožničky potrebovali ako soľ! Premiér aj minister sa vrhli na kaderníctva a toto je výsledok!

Nehanbia sa? Víťazom anticeny Sexistický blud je Matovič, ženy pri sporáku rád vidí aj Krajniak

Parlamentné Barbie: Našli sa v každom volebnom období. Ktoré robili kolegom skôr hanbu?

Autor článku

Monika Mikulcová

Plus TV

Novinár nie je sudca. Nálepkovanie je forma extrémizmu

Peter je závislý na opiátoch a alkohole, bol vo väzbe. Čo odkázal ľuďom, ktorí chcú brať drogy?

Tomáš Demo z Highgate Group: Due diligence odhalí aj skryté riziká pri kúpe firmy

Výber pre vás