Venuje sa aj módnej relácii Hviezdny NEvkus 
Novinárska prax: 12 rokov píše o slovenskom šoubiznise, predtým 4 roky o slovenskom futbale 
Štúdium: Vysokoškolské- UCM Trnava Fakulta masmediálnej komunikácie

Alena Kvasnicová

Konečne začal žiť. Nadmerne obézny muž Ján Hodoň (39) pred dvoma rokmi šokoval celé Slovensko. V&nbsp;markizáckej relácii Extrémne premeny sa z&nbsp;neho stal za&nbsp;dvanásť mesiacov iný človek. Dnes je ikonou každého, kto sa u&nbsp;nás pokúša chudnúť, na&nbsp;neuveriteľných mínus 175 kg sa totiž nedá zabudnúť. PLUS 7 DNÍ zisťovalo, ako sa má rodák z&nbsp;dediny Varín v&nbsp;okrese Žilina a&nbsp;ako vyzerá dnes.

Ján Hodoň vážil pôvodne 286,7 kila. Do Extrémnych premien sa prihlásil s cieľom zbaviť sa aspoň stovky kilogramov. „Išlo najmä o to, aby som sa začal hýbať. Už po pol roku som schudol viac,“ vraví kedysi obézny muž. Zaťal sa a ďalej už neriešil číslo, aké by mala ukazovať váha, jednoducho začal žiť zdravo a kilá ubúdali. Odhodlanie a pevná vôľa ho zmenili na nepoznanie. Pri otázke, čo mu šou vzala a čo dala, odvetil: „Vzala 175 kíl a vrátila ma do života. Odvtedy som nepribral. Dnes sa pohybujem okolo 105 kíl a ešte mám na sebe približne štrnásť kíl kože.“ Po schudnutí mu ju lekári odstránili len z brucha. „Nemám ešte upravený zadok ani stehná a prsia,“ hovorí. Operácie, pri ktorých príde o ďalšiu prebytočnú časť, má na pláne, ale momentálne ich pre zaneprázdnenosť odkladá. Odrádza ho tiež dlhá rekonvalescencia. Hodoň bezpochyby patrí medzi najznámejších účastníkov „premien“, no necíti sa slávny. „Nemyslím si, že by sme popularitu nejako prežívali, to nie,“ vraví skromne, hoci jeho život nabral celkom iný smer.

Pokračovanie na ďalšej strane...

<a href="https://plus7dni.pluska.sk/gal/ludia/tvrdy-boj-hodona-extremnych-premien-neustale-strese-14-kilami-koze-tele-pozrite/1" target="_blank" rel="noopener">Aktuálne fotografie schudnutého Hodoňa nájdete v našej GALÉRII</a>

Za&nbsp;dva roky od&nbsp;účasti v&nbsp;Extrémnych premenách sa u&nbsp;Jána veľa zmenilo. „Zmenil som najmä prácu, mám posilňovňu, kde trikrát do&nbsp;týždňa chodím trénovať ľudí. V&nbsp;skupine mám asi 250 cvičiacich a&nbsp;denne 50 až 70, ako kedy,“ hovorí Hodoň. Podniká aj v&nbsp;inej sfére. „Prevádzkujem pohostinstvo s&nbsp;cukrárňou, taxislužbu, autobusovú dopravu. Teraz otváram veľké centrum u&nbsp;nás v&nbsp;dedine. Zobral som do&nbsp;prenájmu suterén pod zdravotným strediskom a&nbsp;už trištvrte roka priestor prerábam. Plánujem zriadiť centrum zdravia, poradenstvo, pilates a&nbsp;jogu, well­ness, vodoliečbu a&nbsp;fitnes. Otvorené by malo byť začiatkom roka.“

Dodáva, že zatiaľ všetko stíha, podporu má v&nbsp;celej rodine. Ponuku na&nbsp;spoluprácu dostal aj od&nbsp;istej cestovky. „Robím s&nbsp;ňou fitpobyty. Mojím snom do&nbsp;budúcna je stretávať sa s&nbsp;týmito ľuďmi dvakrát do&nbsp;roka a&nbsp;veľa sa s&nbsp;nimi rozprávať. Je veľmi dôležité dať si do&nbsp;poriadku hlavu. Nie je všetko len v&nbsp;cvičení a&nbsp;strave,“ prízvukuje. Stravu si pripravuje zväčša sám. „Viem, čo si môžem dovoliť a&nbsp;čo nie. Ja si rozumiem, ale keď manželka uvarí v&nbsp;nedeľu obed, tak ho zjem. Nedám si plnohodnotnú porciu, viem už odhadnúť, koľko môžem. Okrem vyprážaného zjem všetko, odkedy som schudol, robí mi to aj žalúdočné problémy. Nič iné.“ Drží sa známeho príslovia: „Raňajky zjem, s obedom sa rozdelím a večeru darujem. Na večeru naozaj jem iba niečo ľahké.“

Pri pracovnej zaneprázdnenosti si Ján Hodoň nájde aj čas na&nbsp;seba. „Bicyklujem, chodím na&nbsp;túry, otužujem sa. Baví ma aktivita, ale cítim zodpovednosť aj za&nbsp;ostatných, veľa ľudí prichádza za&nbsp;mnou po&nbsp;rady. A&nbsp;konečne robím niečo, čo ma baví, dvadsať rokov som robil, čo ma nebavilo,“ pochvaľuje si.

Obavy a stres, že by mohol pribrať, však stále má. „Je to ako s alkoholizmom, neustále máte v podvedomí - dáte si niečo, čo nemôžete, máte nutkanie, ale ja si jednoducho nedám,“ hovorí otvorene. Výnimkou sú Vianoce. V minulosti znamenali pre Jána spánok a množstvo jedla. „Štedrý deň je preto štedrý, že je štedrý. Dám si zo všetkého, aj koláče,“ zároveň obháji svoje konanie. „Raz do týždňa sa snažím držať pôst, viem, že kedysi to bolo bežné a organizmus oddych potrebuje. Držím sa jednoduchosti, veľa čerpám z minulosti od predkov. Napríklad kedysi sa mäso jedlo maximálne dva-trikrát do týždňa, riadim sa tým.“ Na&nbsp;štedrovečernom stole u&nbsp;Hodoňovcov nechýba smotanová kapustnica, rybie filé, lebo kapra vraj nemajú radi, a, samozrejme, zemiakový šalát a&nbsp;oplátky.

Po celý čas premeny stála po Jánovom boku manželka Zuzana, bola rada, že sa na chudnutie odhodlal. V minulosti mu robila problémy nielen chôdza, ale aj obliekanie, dýchanie či dokonca spanie. Teraz trávia spolu veľa voľného času, no manželka si vraj nevie zvyknúť na&nbsp;jednu vec. „Veľakrát mi povie, že nevie vstrebať tú moju novú rýchlosť. Päť vecí urobím sám rýchlejšie, ako keď dám niekomu spraviť jednu,“ chváli sa Hodoň. Priznáva, že sa mu zlepšil aj sexuálny život.

<a href="https://plus7dni.pluska.sk/gal/ludia/tvrdy-boj-hodona-extremnych-premien-neustale-strese-14-kilami-koze-tele-pozrite/1" target="_blank" rel="noopener">Aktuálne fotografie schudnutého Hodoňa nájdete v našej GALÉRII</a>

Tvrdý boj Hodoňa z Extrémnych premien: Neustále v strese a so 14 kilami kože na tele, pozrite!

Alena Kvasnicová

Autor článku

Alena Kvasnicová

Plus TV

Pinzo z Big Brother napísal knihu o plážovom volejbale. Čo si myslí o sexizme v tomto športe?

" Som vďačná za svoj život", Gabriela Ruman v relácii Dôverne.

Erika Barkolová v NAOSTRO: Po 5 rokoch sa so mnou rozišiel priateľ, prestala som jesť

Výber pre vás

Tvrdý boj Hodoňa z Extrémnych premien: Neustále v strese a so 14 kilami kože na tele, pozrite!

Alena Kvasnicová

Súvisiace články

Dosiaľ nezverejnené FOTO z Djokovičovej návštevy Bratislavy: Záhadná neznáma po jeho boku!

VOJNA v šoubiznise Známy expert naložil Jasmine Alagič a Alene Pallovej: Trepete nezmysly!

Tréner Maroš Molnár si poistil lásku: „Po dvadsiatich šiestich rokoch to treba," vyhlásil

Už je ako Putin: Primátor Bratislavy zvládne všetko. Ale o figúru sa mu stará celebritný tréner

Autor článku

Alena Kvasnicová

Plus TV

Pinzo z Big Brother napísal knihu o plážovom volejbale. Čo si myslí o sexizme v tomto športe?

" Som vďačná za svoj život", Gabriela Ruman v relácii Dôverne.

Erika Barkolová v NAOSTRO: Po 5 rokoch sa so mnou rozišiel priateľ, prestala som jesť

Výber pre vás