Hádam každý z&nbsp;nás pozná človeka, ktorý sa rozčuľuje pri každom stretnutí, pri hocijakej téme a&nbsp;aj maličkosť ho dokáže priviesť do&nbsp;vývrtky. Takíto ľudia len ťažko hľadajú pozitíva a&nbsp;spravidla poriadne strpčujú život svojmu okoliu. Vedci v&nbsp;nedávnej štúdii pátrali po&nbsp;príčinách ich roztrpčenosti a&nbsp;prišli k&nbsp;zaujímavému zisteniu - dôležitú rolu zohráva „samonasierací“ efekt. Ak sa niekto v&nbsp;myšlienkach ustavične vracia k&nbsp;veciam, ktoré ho roztrpčujú, z&nbsp;dlhodobého hľadiska bude pociťovať vyšší stupeň hnevu a&nbsp;frustrácie. Ako sa proti takýmto ľuďom brániť? Odborníci radia nepúšťať sa s&nbsp;nimi do&nbsp;žiadnej slovnej bitky, teda neprovokovať a&nbsp;nepodnecovať ďalšiu zlosť. Nemá to totiž zmysel. Ak sledujete s&nbsp;nervákom politickú diskusiu či hokejový zápas, najlepšie je rýchlo sa odpratať preč. Ale čo ak s&nbsp;takýmto človekom žiť musíte?

„Či už ide o&nbsp;romantického partnera, spolupracovníka, svokru, alebo len niekoho, s&nbsp;kým ste často v&nbsp;kontakte, prehnane podráždená osoba môže byť prinajmenšom otravná. Ľudia musia z&nbsp;času na&nbsp;čas navzájom nesúhlasiť, ale keď sa s&nbsp;vami niekto neustále háda, naznačuje to, že problém nie je vo vašom vzťahu, ale v&nbsp;tom, kto sa háda,“ hovorí Susan Krauss Whitbournová, americká profesorka psychológie. Na&nbsp;hašterivého partnera sa posťažovala aj mladá Slovenka. „Máte aj vy doma denne hádky, doťahovania, problémy, na&nbsp;ktorých sa s&nbsp;partnerom nezhodnete? Mám pocit, že hoci sa ľúbime, náš vzťah stojí veľa energie, sily a&nbsp;námahy. V&nbsp;mnohom sme odlišní, on je výbušný cholerik,“ napísala v&nbsp;diskusii. Ďalšia jej pripomenula, že vo vzťahu sa ľudia majú navzájom podporovať a&nbsp;nesmie chýbať láska a&nbsp;starostlivosť o&nbsp;druhého. „Chápem, že existujú nezhody, trecie plochy, sem-tam výmena názorov, ale vzťahy, kde je na&nbsp;dennom poriadku kritika, výsmech, na&nbsp;toto ja skrátka nemám nervy,“ zhodnotila bez obalu tretia dáma. Psychologička uvádza, ako to funguje pri bežnej činnosti. „Predstavte si, že priateľ vás požiada o&nbsp;radu, ako urobiť kura. Keď začnete odhaľovať tajomstvá svojho najlepšieho rodinného receptu, preruší vás a&nbsp;navrhne vám, že je lepšie použiť kukuričné lupienky ako strúhanku. Ak je taký odborník, tak prečo sa vás pýtal na&nbsp;radu?“ zamýšľa sa. Dodáva, že ak nie je takéto protirečivé správanie len jednorazovou záležitosťou, koreň problému je úplne inde ako vo vašich kuchárskych schopnostiach. Našťastie, existujú spôsoby, ako sa s&nbsp;hašterivou povahou blízkej osoby vyrovnať.

Keď nie ste psychológom, zvládnuť hnev tvrdohlavého a&nbsp;hašterivého partnera či partnerky býva náročná úloha. Okrem odborných terapeutických programov skúste využiť niekoľko rád, ktoré by mohli zlepšiť vaše vzájomné fungovanie. Pár tipov ponúkli odborníci zo súkromnej japonskej univerzity Kansai v&nbsp;Osake, ktorí sa zaoberali hnevom. Ako sme už spomínali, štúdia ukázala, že ak ľudia neustále premýšľajú nad tým, kto alebo čo ich nahnevalo, len to umocňuje ich ďalší hnev. Treba si preto dať pozor, ako reagujete na&nbsp;výčitky, lebo vaša reakcia môže podnietiť ďalší krik a&nbsp;obviňovanie. Konfliktní ľudia sa často pustia do&nbsp;nepríjemnej výmeny názorov aj pre neexistujúci problém a&nbsp;neváhajú použiť ani podpásové argumenty. Ukážte im skôr veci v&nbsp;pozitívnom svetle, opíšte im pocity, s&nbsp;ktorými zápasíte pri ich hneve. Dôležité je tiež, aby ste veci nebrali príliš osobne. Uvedomte si, že nie vy ste skutočným dôvodom ich hnevu, spravidla sú to veci, ktoré s&nbsp;vami nemajú nič spoločné, napríklad nevydarený športový zápas či nešikovná kaderníčka. Japonci radia nájsť vhodný spôsob, ako sa rozprávať s&nbsp;hašterivou osobou, nepodľahnúť emóciám. Áno, je to niekedy ťažké. Ak nezvládate osobný rozhovor, skúste komunikovať hoci aj písomne. Tak si môžete vopred premyslieť, čo napíšete. Ďalšou možnosťou je odsunúť nepríjemnú diskusiu na&nbsp;neskôr, stanovte si termín v&nbsp;peknej, príjemnej reštaurácii, aby ste mohli ku konfliktu pristupovať s&nbsp;chladnejšou hlavou.

Občas pomáha vyventilovať sa. Navrhnite preto svojmu mrzútovi, aby si šiel zacvičiť alebo zašportovať. Určite je zmysluplnejšie kopať do&nbsp;lopty než do&nbsp;gauča či dverí. Samozrejme, žiada si veľa trpezlivosti riadiť sa týmito radami, navyše nemáte stopercentnú záruku úspechu. Každý nervák je totiž trochu iný. Ak však pochopíte príčiny a&nbsp;situácie, ktoré vašich blízkych privádzajú do&nbsp;vývrtky, môžete aspoň sčasti predchádzať zbytočnému stresu.

Autorka: Jana Jonášová

Neustále na nože: Hoci sa ľúbime, náš vzťah stojí veľa energie, sily a námahy

Výber pre vás

Neustále na nože: Hoci sa ľúbime, náš vzťah stojí veľa energie, sily a námahy

Súvisiace články

Dámska slasť: Vedci dlho hľadali dôvod ženského orgazmu, vznikli zaujímavé teórie

Jeho libido: Nižšia sexuálna túžba nemusí byť problém. Pokiaľ to neprekáža partnerke

Sex a spánok: Ak jedno z nich chýba, neužijete si ani druhé. Kedy si koledujete o problémy?

Ideál verzus realita: Nevyvíja sa vzťah podľa vašich predstáv? Toto radí umelá inteligencia

Smútok za ex: Môj frajer spomína na svoju bývalú takmer v každej situácii...

Tiché umieranie vzťahu: S partnerom ste sa možno už rozišli, len o tom ešte neviete

Tvrdé slová psychológa: Ak ľudia chcú spolu žiť, tak žijú. I s neverou. Kedy ju tolerujeme?

Výber pre vás