Pocity sociálneho odpojenia a&nbsp;osamelosti môžu podľa odborníkov vyvolať nostalgické myšlienky o&nbsp;našich bývalých partneroch. Deje sa to napríklad aj vtedy, keď sme dlhodobo sami a&nbsp;namiesto spoločenského života len sedíme doma. Ďalšou príčinou môže byť nespokojnosť v&nbsp;aktuálnom vzťahu. „Môj bývalý stále spomínal ex. Ona ho nechala kvôli inému, napriek tomu sa o&nbsp;nej vyjadroval pekne. Dokázal ju spomenúť úplne v&nbsp;každej situácii, kam spolu chodili, čo robili, ako sa zabávali, dokonca, ako sa obliekala či vyzerala,“ vyznáva sa mladá žena na&nbsp;sociálnej sieti. „Doteraz nerozumiem, čo tým myslel. Podarilo sa mu však dosiahnuť, že som ju síce nepoznala, ale nenávidela som ju. Po&nbsp;tejto skúsenosti mi je jasné, že hovoriť o&nbsp;svojich bývalých dobrotu nerobí.“ Ďalšia opisuje takú skúsenosť, ako sa jej ozvala bývalá letná láska. „Už sme obaja inde, no popísali sme si pekne. Je fajn mať pekné spomienky, dobre mi to padlo.“ Ak spomínate na&nbsp;pekné chvíle so svojím ex, ide o&nbsp;sexuálnu nostalgiu. Vo výskumnom kanadskom projekte z&nbsp;roku 2020 vedci oslovili ľudí s&nbsp;rôznou sexuálnou orientáciou a&nbsp;pýtali sa ich, či snívajú o&nbsp;bývalých. V&nbsp;dotazníkoch napríklad zisťovali, či sú spokojní v&nbsp;súčasnom vzťahu, ako veľmi sú prepojení so svojimi aktuálnymi partnermi, ako im veria, ale aj ako ich milujú.

Na&nbsp;čo prišli? Zistili, že väčšiu sexuálnu nostalgiu vyjadrili respondenti vtedy, keď sa cítili osamelí alebo ak neboli spokojní so svojimi súčasnými vzťahmi. Za&nbsp;ex smútili aj tí, ktorí sa priznali k&nbsp;menej kvalitným vzťahom alebo k&nbsp;málo uspokojivému sexu. Fantazírovanie o&nbsp;ex môže byť čiastočnou záplatou v&nbsp;čase osamelosti, ak je to krátka osviežujúca vzpruha. Ak by však prerástlo cez hlavu, je to problém. Chronická sexuálna nostalgia totiž časom odvádza pozornosť od&nbsp;celkovej spokojnosti. Autori štúdie zistili, že v&nbsp;nestabilných vzťahoch má minimálne jeden z&nbsp;partnerov úzkosť z&nbsp;hlbšej citovej väzby alebo sa jej úplne vyhýba. Tí, ktorí majú problém s&nbsp;emocionálnou blízkosťou, logicky hlásili aj silnejšie pocity sexuálnej nostalgie. Prekvapivejšie však bolo, že našli aj takých, ktorí sa napriek tomu, že boli vo svojich súčasných zväzkoch spokojní, utiekali k&nbsp;fantázii o&nbsp;svojich ex. „Môže to naznačovať chronickejšiu potrebu dištancovať sa od&nbsp;blízkosti a&nbsp;intimity vo vzťahoch,“ komentovala americká profesorka sociálnej psychológie Madeleine Fugèreová. Nostalgia za&nbsp;bývalými však môže byť aj pozitívna. Podľa profesorky môže pomôcť obnoviť sebaúctu a&nbsp;pozitívne vnímanie seba samého. Pravidelné premýšľanie o&nbsp;minulých sexuálnych partneroch už však môže mať z&nbsp;dlhodobého hľadiska škodlivé účinky. Čo môže nastať? Podľa autorov kanadskej štúdie to môže viesť k&nbsp;pocitu nespokojnosti alebo nenaplnenia v&nbsp;aktuálnych vzťahoch. Túžba po&nbsp;ex navyše uberá aj z&nbsp;existujúcej spokojnosti v&nbsp;súčasnom vzťahu.

Ľudia sú nostalgické bytosti a&nbsp;radi spomínajú. Naša pamäť je však selektívna a&nbsp;často si z&nbsp;udalostí vyberá len tie pozitívne. Preto sme po&nbsp;rokoch schopní s&nbsp;úsmevom spomínať aj na&nbsp;to, čo v&nbsp;skutočnosti nedopadlo až tak dobre, a&nbsp;vytvoriť si vylepšenú verziu reality. Mozog manipuluje našimi spomienkami len preto, aby vytvoril priaznivejšiu verziu. Každá zamilovanosť v&nbsp;nás vytvára kokteil vzrušenia, radosti a&nbsp;pozitívnych pocitov vďaka nárastu chemických látok neurotransmiterov, dopamínu a&nbsp;oxytocínu. Táto chemická eu­fória vplýva na&nbsp;náš mozog rovnako ako silné lieky proti bolesti. Ak sa romantický vzťah skončí, pre niekoho to môže byť ako odvykanie od&nbsp;drogy. Aj preto si chce tieto stavy privodiť práve spomínaním. A&nbsp;vtedy mozog vykoná opravu v&nbsp;našich spomienkach a&nbsp;vytiahne len tie najkrajšie chvíle. Ak teda myslievate na&nbsp;ex, skúste si okrem tých pozitívnych zážitkov zaspomínať aj na&nbsp;to, prečo ste sa rozišli, a&nbsp;pridať k&nbsp;tomu aj nejakú tú zlú skúsenosť. Môžete sa tak vyhnúť falošne pozitívnej nostalgii za&nbsp;niekým, kto má už iný život a&nbsp;s&nbsp;vami už nepočíta.

Autorka: Jana Jonášová

Smútok za ex: Môj frajer spomína na svoju bývalú takmer v každej situácii...

Výber pre vás

Smútok za ex: Môj frajer spomína na svoju bývalú takmer v každej situácii...

Súvisiace články

Dámska slasť: Vedci dlho hľadali dôvod ženského orgazmu, vznikli zaujímavé teórie

Jeho libido: Nižšia sexuálna túžba nemusí byť problém. Pokiaľ to neprekáža partnerke

Sex a spánok: Ak jedno z nich chýba, neužijete si ani druhé. Kedy si koledujete o problémy?

Tiché umieranie vzťahu: S partnerom ste sa možno už rozišli, len o tom ešte neviete

Tvrdé slová psychológa: Ak ľudia chcú spolu žiť, tak žijú. I s neverou. Kedy ju tolerujeme?

Výber pre vás