Martin Domček

Proti demencii neexistuje žiaden efektívny liek, v&nbsp;súčasnosti po celom svete ohrozuje približne 50 miliónov ľudí, každý rok sa objaví 10 miliónov nových prípadov. Počet postihnutých sa každých 20 rokov zvýši o&nbsp;polovicu. V&nbsp;roku 2030 bude demenciou postihnutých už 75 miliónov ľudí, v&nbsp;roku 2050 ich bude vyše 131 miliónov. Je to ochorenie, s&nbsp;ktorým sa podľa webu Dementia Statistic Hub bude napríklad boriť každý tretí Brit narodený v&nbsp;tomto roku.

Aj preto sa touto novou pandémiou, o&nbsp;ktorej zatiaľ nikto presne nevie, prečo sa tak rýchlo šíri a&nbsp;čo je jej spúšťačom, začala zaoberať Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), ktorá nedávno prvýkrát vydala odporúčania, ako minimalizovať riziko jej vzniku.

Nájdeme v&nbsp;nej veľa konštatovaní, ktoré neprekvapia - napríklad, že treba prestať fajčiť, piť menej alkoholu, dávať si pozor na krvný tlak, cholesterol a&nbsp;zdravo sa stravovať, pričom ako vzor zdravej stravy môže poslúžiť napríklad mediteránna, ktorá riziko vzniku demencie znižuje.

Tú dokonca vo forme mediteránnej diéty experti WHO priamo odporúčajú. V&nbsp;tejto diéte dominuje zelenina, ovocie, orechy, celozrnné pečivo, rastlinné oleje (hlavne olivový), sú v&nbsp;nej výrazne zastúpené ryby a&nbsp;oproti našim bežným stravovacím návykom sú obmedzené mliečne produkty, hydina a&nbsp;sladkosti.

Zaujímavé je ďalšie odporúčanie expertov - ak chcete znížiť riziko vzniku demencie, treba obmedziť konzumáciu, respektíve nadužívanie výživových a&nbsp;diétnych doplnkov, predovšetkým vitamínov B a&nbsp;E. A&nbsp;nielen ich.

Rozličné štúdie podľa správy WHO preukázali významnú súvislosť medzi vznikom demencie, respektíve rozvinutím Alzheimerovej choroby, a&nbsp;nadužívaním doplnkov stravy. Popri spomínaných vitamínoch k&nbsp;nim patria ďalšie látky, všeobecne považované za jednoznačne prospešné pre zdravie - antioxidanty, omega-3 mastné kyseliny a&nbsp;Ginkgo biloba.

<em><strong>„Varovanie pred tým, aby ľudia nezvyšovali užívanie vitamínových alebo diétnych doplnkov (ak nie sú nutné na zmiernenie alebo liečbu konkrétneho klinického problému), je správne a&nbsp;treba dúfať, že zachráni veľa ľudí minimálne pred plytvaním peniazmi,“</strong> </em>povedal pre CNN profesor Tom Dening, riaditeľ Centra pre starobu a&nbsp;demenciu z&nbsp;Inštitútu duševného zdravia na University of Nottingham.

Posledné odporúčanie, ktoré vo svojej takmer 80-stranovej správe WHO zdôrazňuje, je nevyhnutnosť sociálneho kontaktu a&nbsp;dostatočná psychická aktivita, ktoré pomáhajú predchádzať kognitívnym poruchám a&nbsp;taktiež znižujú riziko vzniku demencie. Pri nej sa po primárnej príčine stála pátra, vedci ju doteraz spojili už takmer so šesťdesiatimi rôznymi ochoreniami, ktoré k&nbsp;jej rozvoju prispievajú.

Tichý zabijak: Demencia ohrozuje vyspelý svet, na vine sú aj vitamíny

Výber pre vás

Tichý zabijak: Demencia ohrozuje vyspelý svet, na vine sú aj vitamíny

Súvisiace články

Doba rakovinová: Choroba je informácia o tom, aký ste človek a o tom, že niečo robíte zle

Nečistíte si poriadne zuby? Okrem ochorení ústnej dutiny vám hrozí aj smrteľná choroba

VIDEO Alzheimer nie je len nevyliečiteľná choroba dôchodcov: Najmladší pacient mal 33 rokov

Výber pre vás